Dabei bleiben mit gesunder Ernährung
Alle möchten wir ohne viel Aufwand auf möglichst natürliche Weise gesund bleiben. Es gibt Menschen, die einen Ratgeber für die Gesundheit nach dem anderen studieren und dennoch weit davon entfernt sind, zu erfahren, was Gesundheit bedeutet. Ist es mit einer schadstofffreien Kost und ein bisschen sportlicher Betätigung getan? Ein sorgenfreier Alltag sowie regelmässige Auszeiten sind auch sehr notwendig. Auch psychische Gesundheit ist natürlich wichtig.
Kein Wunder, dass Ratgeber für Gesundheit gerade Hochkonjunktur haben: Unser Wunsch nach Gesundheit ist aktueller als je zuvor.
Viele der typischen Nebenerscheinungen des Älterwerdens können mit Hilfe einer Mixtur aus gesundem Essen, positivem Denken und richtigem Handeln tatsächlich gestoppt oder gar rückgängig gemacht werden. Jede Wette, dass Sie auch noch gerne im Seniorenalter über Zäune springen wollen!
Krankheiten keine Möglichkeiten bieten
Im Juli 1946 wurde die Verfassung der WHO in den USA verabschiedet und von 61 Staaten unterzeichnet. Die Gesundheit wurde da beschrieben als “ein Zustand vollständigen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, der sich nicht nur durch das Fehlen von Krankheit oder Behinderung auszeichnet”.
Meistens wird Wohlgefühl und ein gesundheitsbewusster Lebensstil fast nur mit unserem Körper in Zusammenhang gebracht. Es gibt aber noch weitaus mehr, was uns gesund hält.
Wie sich der menschliche Geist auf den Körper auswirkt
Die Trinität von Körper, Geist und Seele ist nur scheinbar — in Wahrheit sind sie ein Ganzes.
Deine Nahrung sei dir heilig
Wir sollten wirklich unseren Körper achten. Wir haben ja von unserer Kindheit bis ins hohe Rentenalter mit ihm rumzulaufen. Mehrfachbelastungen und Stress schaden uns zunehmend.
Bewegungsmangel, eine sitzende Tätigkeit, eine verkrampfte Haltung vor dem Computer und auch der starke Leistungsdruck unserer Gesellschaft belasten unseren Körper zunehmend.
In unserer Zeit gibt es nun wirklich keinen akzeptablen Vorwand mehr, ungesund zu leben. Schon lange werden natürliche Mittel allerorts angepriesen.
Die Acaibeere könnte uns dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszufiltern und sorgt daher für ein besseres Wohlbefinden. Man wird agil und hat einfach mehr Power für den Tag.
Acerola, Maca oder Mangostan sind auch eine hervorragende Ergänzung unserer Ernährung.
Ansprechendes und frisches Aussehen kommen jedoch nicht allein durch eine bewusste Nahrung.
Vor allem die Hautpflege sollte nie vernachlässigt werden. Denn die Haut benötigt eine wohltuende Reinigung. Edelstein-Seifen eignen sich hervorragend dafür.
Ihr sanfter Geruch, den sie verströmen, erinnert an Frische und Glückseligkeit zugleich, ihre harmonischen Farben sind geradezu verlockend.
Auch unser Geist will Pflege
Der Begriff “Geist” lässt sich nicht so leicht definieren: Wahrnehmung, Lernfähigkeit, Gedächtnis, Vorstellungsvermögen, Gedankengut. All das kann damit assoziiert werden.
Wir liegen sicher richtig, wenn wir “Geist” nicht nur dem Bereich des Handgreiflichen zuordnen, sondern auch dem des Unsichtbaren, letztendlich nur schwer Erfassbaren.
Wir sind heute oft so in unseren Gedanken verwurzelt und haben beinahe vergessen, inspirierendere Quellen zu erschliessen.
Unsere innere Stimme ist aber an unserem Wohlbefinden beteiligt. Unser Geist ist als ein Tor zu begreifen. Sowohl zu unserer Seele als auch zur Aussenwelt.
Das geistige Prinzip in uns bedarf daher in jeglicher Hinsicht einer Stärkung. Das Aussen ist oft eine Widerspiegelung des Innern. Ist man selbst entspannt und ausgeglichen, dann ist auch unser Aussen in einem harmonischen Gleichgewicht.
Es gibt jede Menge Therapiemethoden, die uns in anstrengenden Situationen unseres Lebens helfen wollen. Gesünder wäre es allerdings, dass wir sie gar nicht benötigen.
Entspannungsübungen sind dabei nur eine von zahlreichen Methoden, unsere Psyche in Einklang mit Geist und Seele zu bringen.
Ein Abbild von Harmonie und Glück sind Heilsteine. Sie sind einzigartige Geschenke der Natur, die uns dabei inspirieren können, unsere innere Mitte zu finden.